2015.07.11 Saturday

ワンダーコアの効果を報告。シーズン2*第25日目。

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    JUGEMテーマ:ダイエット日記

    ワンダーコア*タバタで腹を凹まします!(25)

     ワンダーコア*タバタ」に挑戦して25日目です。

    【ワンダーコア*タバタ メニュー】
    ・ノータバタです。

    【今日のデータ】
    体重  70.1kg
    体脂肪  19.8%
    内蔵脂肪  10%
    へそ周り  データありません。

    内臓脂肪は10%に落ち着いてきました。


    【今日の食事】
    ご飯大盛り,お酒3合
    誕生日が近いので,誕生祝いでいつも以上に食べる日を乗り越える必要があります。
    せっかく減少傾向なので,ここが頑張りどころです。

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    2015.07.10 Friday

    ワンダーコアの効果を報告。シーズン2*第23日目。

    0
      JUGEMテーマ:ダイエット日記

      ワンダーコア*タバタで腹を凹まします!(23)

       ワンダーコア*タバタ」に挑戦して23日目です。

      【ワンダーコア*タバタ メニュー】
      ・クランチ*1タバタ
      ・スクワット*1タバタ

      【今日のデータ】
      体重  70.0kg
      体脂肪  20.0%
      内蔵脂肪  10%
      へそ周り  データありません。

      体重も体脂肪も内臓脂肪も区切りのよい値。ちょっと気持ちいい。


      【今日の食事】
      ご飯大盛り,お酒3合
      今日はカレーの日。ご飯がおいしいです。

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      2015.07.09 Thursday

      ワンダーコアの効果を報告。シーズン2*第23日目。

      0
        JUGEMテーマ:ダイエット日記

        ワンダーコア*タバタで腹を凹まします!(23)

         ワンダーコア*タバタ」に挑戦して23日目です。

        【ワンダーコア*タバタ メニュー】
        ・残念ながらノータバタです。トホホ・・・(x_x;)。

        【今日のデータ】
        体重  69.3kg(それでも減ったぞ〜
        (^^ゞ
        体脂肪  19.8%
        内蔵脂肪  10%
        へそ周り  データなし。


        【今日の食事】
        ご飯大盛り,お酒3合
        体重が減少の方向に進んでいるようです。

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        2015.07.08 Wednesday

        ワンダーコアの効果を報告。シーズン2*第22日目。

        0
          JUGEMテーマ:ダイエット日記

          ワンダーコア*タバタで腹を凹まします!(22)

           ワンダーコア*タバタ」に挑戦して22日目です。

          【ワンダーコア*タバタ メニュー】
          ・クランチ*1タバタ
          ・タック*1タバタ

          まだまだタック運動はキツイです。



          今日のデータ】
          体重  70.1kg(60kg台が見えてきました(o^-')b
          体脂肪  19.8%
          内蔵脂肪  10%
          へそ周り  データありません。


          【今日の食事】
          ご飯大盛り,お酒3合
          今日もしっかり食べています。

          しかし,体重は減少傾向です。

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          2015.07.07 Tuesday

          ワンダーコアの効果を報告。シーズン2*第21日目。

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            JUGEMテーマ:ダイエット日記

            ワンダーコア*タバタで腹を凹まします!(21)

             ワンダーコア*タバタ」に挑戦して21日目です。

            【ワンダーコア*タバタ メニュー】
            ・残念ながらノータバタです。
            二日酔いで身体がだるいです。こんな日は無理をしないことです
            (>_<)

            【今日のデータ】
            体重  71.3kg
            体脂肪  19.8%
            内蔵脂肪  11%
            へそ周り  データありません。

            たくさん飲んだ次の日はこんなものです。
            水太りだとは思いますが,これではいけません。


            【今日の食事】
            ご飯大盛りお代わり,お酒3合
            飲んだ次の日は身体がエネルギーを欲するため,よく食べてしまいます。
            だから太るんですよね。

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            楽天のマットつきワンダーコア正規品です。私はマット無しを購入し,畳の上で使用しています。それでも特に畳の擦れ等が気になったことはありません。しかし,このマットの世の中での評判はすこぶるよいようなので,検討の価値は高いと思います。
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