2015.07.16 Thursday

ワンダーコアの効果を報告。シーズン2*第30日目。

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    JUGEMテーマ:ダイエット日記

    ワンダーコア*タバタで腹を凹まします!(30)

     ワンダーコア*タバタ」に挑戦して30日目です。

    【ワンダーコア*タバタ メニュー】
    ・クランチ*1タバタ

    【今日のデータ】
    体重  69.6kg(70.6kg)→1.0kg減
    体脂肪  18.6%(19.4%)→0.8%減
    内蔵脂肪  10%(10%)→変わらず
    へそ周り  89.5cm(92.4cm)→2.9cm減

    ※( )内の数字はシーズン2を始めた6月17日のデータです。

    150620before  150716ワンダーコアシーズン2第30日目
    左が(before)6月17日のお腹で,右が(after)7月16日のお腹です。

    まだまだ,ポッチャリしていますが,一定の成果を感じています。
    まずは,ベルトがきつくなくなりました。
    それでも,へそ周りは,あと3cmは減らしたいと思います。
    また,内臓脂肪は11%を示すことが多かったので,10%で安定し始めたことはうれしいことです。
    体重は,しっかり食べているのでなかなか減りません。しかし,あと1.5kgは減らします。(食事制限すれば,2kgくらいはあっという間なんですが・・・
    (*・_・*)ゞ。

    【今日の食事】
    ご飯大盛り,お酒3合
    今日もお酒がおいしいです。

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