2015.07.16 Thursday

ワンダーコアの効果を報告。シーズン2*第30日目。

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    JUGEMテーマ:ダイエット日記

    ワンダーコア*タバタで腹を凹まします!(30)

     ワンダーコア*タバタ」に挑戦して30日目です。

    【ワンダーコア*タバタ メニュー】
    ・クランチ*1タバタ

    【今日のデータ】
    体重  69.6kg(70.6kg)→1.0kg減
    体脂肪  18.6%(19.4%)→0.8%減
    内蔵脂肪  10%(10%)→変わらず
    へそ周り  89.5cm(92.4cm)→2.9cm減

    ※( )内の数字はシーズン2を始めた6月17日のデータです。

    150620before  150716ワンダーコアシーズン2第30日目
    左が(before)6月17日のお腹で,右が(after)7月16日のお腹です。

    まだまだ,ポッチャリしていますが,一定の成果を感じています。
    まずは,ベルトがきつくなくなりました。
    それでも,へそ周りは,あと3cmは減らしたいと思います。
    また,内臓脂肪は11%を示すことが多かったので,10%で安定し始めたことはうれしいことです。
    体重は,しっかり食べているのでなかなか減りません。しかし,あと1.5kgは減らします。(食事制限すれば,2kgくらいはあっという間なんですが・・・
    (*・_・*)ゞ。

    【今日の食事】
    ご飯大盛り,お酒3合
    今日もお酒がおいしいです。

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    2015.07.15 Wednesday

    ワンダーコアの効果を報告。シーズン2*第29日目。

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      JUGEMテーマ:ダイエット日記

      ワンダーコア*タバタで腹を凹まします!(29)

       ワンダーコア*タバタ」に挑戦して29日目です。

      【ワンダーコア*タバタ メニュー】
      ・ノータバタ

      残念ながら,ここに来てノータバタが続いてしまいました
      (;n;)

      【今日のデータ】
      体重  69.9kg
      体脂肪  18.6%
      内蔵脂肪  10%
      へそ周り  データありません。

      体脂肪は低くなりました。体質が変わった感覚は確かにあります。


      【今日の食事】
      ご飯大盛り,お酒3合
      ノータバタの日があっても,いつも通りしっかり食べることは続いています
      (*´ー`*)

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      2015.07.14 Tuesday

      ワンダーコアの効果を報告。シーズン2*第28日目。

      0
        JUGEMテーマ:ダイエット日記

        ワンダーコア*タバタで腹を凹まします!(28)

         ワンダーコア*タバタ」に挑戦して28日目です。

        【ワンダーコア*タバタ メニュー】
        ・ノータバタ

        体調不良によりノータバタです。

        【今日のデータ】
        体重  69.6kg
        体脂肪  19.1%
        内蔵脂肪  10%
        へそ周り  データありません。


        【今日の食事】
        ご飯大盛り,お酒3合
        食事も飲酒もこれまで通り変えずにいきます。

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        ワンダーコアの効果を報告。シーズン2*第21日目。
        2015.07.13 Monday

        ワンダーコアの効果を報告。シーズン2*第27日目。

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          JUGEMテーマ:ダイエット日記

          ワンダーコア*タバタで腹を凹まします!(27)

           ワンダーコア*タバタ」に挑戦して27日目です。

          【ワンダーコア*タバタ メニュー】
          ・ノータバタです。

          【今日のデータ】
          体重  69.4kg
          体脂肪  19.4%
          内蔵脂肪  10%
          へそ周り  データありません。

          内臓脂肪が10%を示すのは効果が出ている証と前向きに捉えています。


          【今日の食事】
          ご飯大盛り,お酒3合
          お酒もご飯もおいしいです
          ヽ(*´∇`)ノ

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          2015.07.12 Sunday

          ワンダーコアの効果を報告。シーズン2*第26日目。

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            ワンダーコア*タバタで腹を凹まします!(26)

             ワンダーコア*タバタ」に挑戦して26日目です。

            【ワンダーコア*タバタ メニュー】
            ・クランチ*1タバタ
            ・ツイスト*1タバタ

            【今日のデータ】
            体重  69.4kg
            体脂肪  20.1%
            内蔵脂肪  10%
            へそ周り  データありません。

            体重は減少の流れに入った気がします。
            筋肉が付いてきたのだと思います。
            ここが頑張りどころです。


            【今日の食事】
            ご飯大盛り,お酒3合
            今日はいつもよりビールを多く飲みました。

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            楽天のマットつきワンダーコア正規品です。私はマット無しを購入し,畳の上で使用しています。それでも特に畳の擦れ等が気になったことはありません。しかし,このマットの世の中での評判はすこぶるよいようなので,検討の価値は高いと思います。
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